Lo stretching è una metodica di allenamento che consiste nell'allungare la muscolatura e la sua pratica costante aiuta a raggiungere una...

É IMPORTANTE APPRENDERE IL CORRETTO GESTO ATLETICO PER CORRERE SENZA SOVRACCARICHI E NEL MASSIMO DEL COMFORT Questo metodo di...

Per far crescere i muscoli serve avere un’alimentazione ipercalorica. Per dimagrire ne serve una ipocalorica che sia low carb, low fat,...

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Il recupero muscolare, come tornare a correre dopo un allenamento o una gara senza avvertire dolori muscolari che possono alterare la...

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In questo nuovo articolo, vediamo come avere una schiena più ampia o come si dice il clasisco v-shape che è un pò uno degli obiettivi...

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