Lo stretching è una metodica di allenamento che consiste nell'allungare la muscolatura e la sua pratica costante aiuta a raggiungere una...

É IMPORTANTE APPRENDERE IL CORRETTO GESTO ATLETICO PER CORRERE SENZA SOVRACCARICHI E NEL MASSIMO DEL COMFORT Questo metodo di...

Per far crescere i muscoli serve avere un’alimentazione ipercalorica. Per dimagrire ne serve una ipocalorica che sia low carb, low fat,...

Lo stretching è una metodica di allenamento che consiste nell'allungare la muscolatura e la sua pratica costante aiuta a raggiungere una...

Per far crescere i muscoli serve avere un’alimentazione ipercalorica. Per dimagrire ne serve una ipocalorica che sia low carb, low fat,...

Il recupero muscolare, come tornare a correre dopo un allenamento o una gara senza avvertire dolori muscolari che possono alterare la...

Integratori utili per chi corre Nel corso di allenamenti e di competizioni (Gare brevi, Mezze Maratone, Maratone) il dispendio energetico...

Lo stretching è una metodica di allenamento che consiste nell'allungare la muscolatura e la sua pratica costante aiuta a raggiungere una...

Quando il corpo umano assorbe il fascio di raggi laser, si innesca una reazione a catena che genera una serie di effetti positivi, tra...

I PRINCIPALI FATTORI CHE STIMOLANO L’IPERTROFIA Di solito quando si parla di allenamento lo si intende come un modo per migliorare un...

L’importanza dell’integrazione Il corpo umano è una meravigliosa macchina e come tutte le macchine deve essere rifornito di carburante...

in questo nuovo video vediamo come sviluppare dei buoni avambracci con 2 semplici step. Avere degli avambracci ben sviluppati non solo...

Ciao ragazzi e ben tornati, in questo video vediamo i 6 esercizi che dovreste includere nelle vostre routine per costruire un buon fisico...

In questo video articolo vediamo 3 esercizi che aiutano a dare l'illusione di un fisico ben sviluppato, e come eseguirli per produrre il...

in questo video- articolo vediamo come ridurre o eliminare grasso della zona addominale che come sappiamo è sempre la zona più ostinata e...

Ciao Ragazzi e ben tornati, in questo nuovo video- articolo vediamo come riuscire a fare da zero a oltre 10 trazioni! I pull ups sono uno...

In questo nuovo articolo, vediamo come avere una schiena più ampia o come si dice il clasisco v-shape che è un pò uno degli obiettivi...

Nell' video di oggi vediamo il secondo allenamento per tutto il corpo. Come sapete gli allenamenti full body sono uno die migliori modi...

Nell' articolo di oggi vedremo come allenare tutto il corpo distribuendo i vari allenamenti lungo la settimana con una routine di 3...