top of page
ISTRUZIONI: Esegui 3-4 serie per 10-12 ripetizioni di ciascun esercizio
Fai un pausa di 60'' tra ogni serie
Aumenta il carico se ne hai la possibilità nelle ultime 2 serie
*Attrezzatura necessaria manubri, panca
*se non hai a disposizone un bilanciere usa 2 manubri o se hai bisogno di assistenza contattami via chat
TMT
TARGET MUSCLE TRAINING
GUARDA IL VIDEO
COSA OTTERRAI
Consigli nutrizionali per il tuo obiettivo
- " ricettari:
Pre e post workout
Colazione, pranzo e cena
PROGRAMMI PER HOMEGYM
HOME GYM BASIC
- Accesso diretto al programma:
- 2 mesi di allenamento programmati,
- video per ogni sessione,
HOMEGYM SILVER
- Accesso diretto al programma:
- 2 mesi di allenamento programmati,
- video per ogni sessione,
- Bacheca personale
HOMEGYM GOLD
- Accesso diretto al programma:
- 2 mesi di allenamento
- video per ogni sessione
- Bacheca personale
- Contatto diretto con m
- 2 ricettari con oltre 110 ricette, per pre e post workout, pranzo e cena
€ 24,00
€ 39,00
€ 64,00
bottom of page