Per far crescere i muscoli serve avere un’alimentazione ipercalorica. Per dimagrire ne serve una ipocalorica che sia low carb, low fat, chetogenica o una ciclizzazione.
Lo stretching è una metodica di allenamento che consiste nell'allungare la muscolatura e la sua pratica costante aiuta a raggiungere una buona mobilità articolare. Lo stretching è un metodo di allenamento che consiste nell'allungare la muscolatura.
