top of page

PUBBLICAZIONI

MY BOOKS

Integratori: Strategie vincenti

Scopri come prestazioni, massa, definizione, salute, energia e anti aging si uniscono nella scienza

COPERTINA ok.jpg

Costruire Muscoli e Forza:

Strategie avanzate per costruire massa muscolare e forza, inclusi piani alimentari e schede di allenamento

copetina libro fronte.jpg

iN ARRIVO

Stò lavorando sulla terza pubblicazione...torna a trovarmi!

I MIEI ARTICOLI

I benefici dello stretching

Lo stretching è una metodica di allenamento che consiste nell'allungare la muscolatura e la sua pratica costante aiuta a raggiungere una...

Tecnica per la corsa

É IMPORTANTE APPRENDERE IL CORRETTO GESTO ATLETICO PER CORRERE SENZA SOVRACCARICHI E NEL MASSIMO DEL COMFORT....

CONSIGLI ALIMENTARI PER LA MASSSA

Per far crescere i muscoli serve avere un’alimentazione ipercalorica. Per dimagrire ne serve una ipocalorica che sia low carb, low fat, chetogenica o una ciclizzazione.

I Benefici dello Stretching

Lo stretching è una metodica di allenamento che consiste nell'allungare la muscolatura e la sua pratica costante aiuta a raggiungere una buona mobilità articolare. Lo stretching è un metodo di allenamento che consiste nell'allungare la muscolatura.

bottom of page