MESE 1 - SETTIMANA 1

WORKOUT 2 - PUSH DAY

ISTRUZIONI:
Esegui 3/4 serie per ciascun esercizio con 10-12 ripetizioni
Fai una pausa di 60'' tra una serie e l'altra e 2 minuti tra un esercizio e l'altro
Se non hai l'attrezzatura necessaria contattami via chat in modo che ti possa caricare altri esercizi

AFFONDI ALTERNI
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© 2020 By Sergio Chisari