Come Sviluppare Grossi Avambracci | 4 dei Migliori Esercizi ( NCBI Scienza Applicata con 3 Studi)
in questo nuovo video vediamo come sviluppare dei buoni avambracci con 2 semplici step. Avere degli avambracci ben sviluppati non solo...
top of page
Cerca
Sergio Chisari
- 15 mar 2020
- 5 min
6 Esercizi Per Mettere Massa e Come Eseguirli (Scienza Applicata con 6 studi)
Ciao ragazzi e ben tornati, in questo video vediamo i 6 esercizi che dovreste includere nelle vostre routine per costruire un buon fisico...
187 visualizzazioni0 commenti
Sergio Chisari
- 9 feb 2020
- 5 min
Come avere una schiena più ampia (4 tip basati sulla scienza e l'anatomia)
In questo nuovo articolo, vediamo come avere una schiena più ampia o come si dice il clasisco v-shape che è un pò uno degli obiettivi...
110 visualizzazioni0 commenti
Sergio Chisari
- 9 feb 2020
- 5 min
COME ALLENARE TUTTI GRUPPI IN UNA SESSIONE - I migliori 6 esercizi (PARTE 2)
Nell' video di oggi vediamo il secondo allenamento per tutto il corpo. Come sapete gli allenamenti full body sono uno die migliori modi...
124 visualizzazioni0 commenti
Sergio Chisari
- 9 feb 2020
- 4 min
I MIGLIORI ESERCIZI PER TUTTO IL CORPO |basati su cosa dice la scienza| - (PARTE 1)
Nell' articolo di oggi vedremo come allenare tutto il corpo distribuendo i vari allenamenti lungo la settimana con una routine di 3...
148 visualizzazioni0 commenti
Sergio Chisari
- 9 feb 2020
- 3 min
I 3 MIGLIORI ESERCIZI CON MANUBRI PER COLPIRE OGNI SEZIONE DEI BICIPITI
Nell'articolo di oggi vediamo come massimizzare la crescita dei bicipiti usando i giusti esercizi con l'uso dei manubri. se vi state...
562 visualizzazioni0 commenti
Sergio Chisari
- 9 feb 2020
- 3 min
I MIGLIORI ESERCIZI PER LE SPALLE BASATI SULLA SCIENZA | Per Mettere Massa e Simmetria
Avere delle spalle ben sviluppate in tutte e tre le sezione è tra le strategie migliori per raggiungere la tanto ricercata forma a v o...
191 visualizzazioni0 commenti
Sergio Chisari
- 9 feb 2020
- 3 min
Come Avere Addominali Obliqui Più Definiti: i 3 Migliori Esercizi Che Dovresti Fare per gli obliqui
Uno degli errori piu frequenti che si fanno quando alleniamo la parte del core addominale è quella di trascurare gli addominali obliqui...
268 visualizzazioni0 commenti
Sergio Chisari
- 9 feb 2020
- 3 min
COME AUMENTARE LA MASSA DEGLI ADDOMINALI (3 step che devi applicare basati sulla scienza)
In questo articolo vediamo come rendere i vostri addominali PIù IN VISTA A PATTO CHE ABBIATE UNA PERCENTUALE DI GRASSO CORPOREO NON...
128 visualizzazioni0 commenti
Sergio Chisari
- 9 feb 2020
- 2 min
TRICIPITI: I 4 ESERCIZI CHE DEVI FARE PER AUMENTARE LA MASSA (basati sulla scienza)
Con questo allenamento andiamo a colpire tutte e tre le sezioni del tricipite e ciò fornirà uno stimolo più efficace per una crescita più...
373 visualizzazioni0 commenti
Sergio Chisari
- 9 feb 2020
- 3 min
COME AUMENTARE LA MASSA DEI DELTOIDI POSTERIORI (4 esercizi che devi fare!)
I deltoidi posteriori sono un gruppo muscolare spesso poco allenato a cui si da meno importanza rispetto ai maggiori gruppi, Tuttavia...
695 visualizzazioni0 commenti
Sergio Chisari
- 9 feb 2020
- 3 min
COME CORREGGERE LA POSTURA DELLE SPALLE
In questo video vedremo come correggere e migliorare una postura scorretta delle spalle Una recente ricerca ha dimostrato che i...
134 visualizzazioni0 commenti
bottom of page