,

  Preparazione: metti in una ciotola del peperoncino e spezie che preferisci, aggiungi 180° di farina di avena e miscela tutto. In un’altra ciotola …

,

In questo video un allenamento di interval training per tutto il corpo in 2 circuiti. Di seguito le modalità ed esercizi dei due circuiti …

,

Una veloce ricetta per i vostri post work out o per una colazione completa o semplicemente per i vostri spuntini. Ingredienti: 150gr di farina …

,

In questo video la mia preparazione all’ ironman di zurigo, dieta, allenamento e giorno della gara La tabella di preparazione all’Ironman che ho seguito …

,

,

In questo video come fare il burro di arachidi in 2 versioni alternative. La prima è del burro di arachidi al caffè con proteine in …

,

Ingredienti: 200 gr yogurt greco 1-2 cucchiai caffè istantaneo 100-150 gr di frutta 20 gr cereali integrali Preparazione Metti in una tazza 200 gr …

,

<iframe width=”640″ height=”390″ src=”//www.youtube.com/embed/2Hms1F03Sbc” frameborder=”0″ allowfullscreen></iframe>   Un video  per ringraziare tutti gli iscritti al mio canale you tube e alla mia pagina di facebook. …

,

Esercizi con i trx – video allenamento parte alta con trx In questo video un allenamento con trx per la parte alta del corpo, di …

,

Esercizi con i trx – video allenamento parte alta con trx In questo video un allenamento con trx per la parte alta del corpo, di …

PASSWORD RESET

REGISTER



LOG IN